Eine Verhaltenstherapie (genauer: Kognitive Verhaltenstherapie, KVT) ist stark zielorientiert und gleicht einem gemeinsamen Projekt: Sie und Ihr Therapeut arbeiten als Team auf Augenhöhe zusammen ("Hilfe zur Selbsthilfe").

Der gesamte Prozess lässt sich typischerweise in fünf Phasen unterteilen:

1. Erstgespräch & Diagnostik: Die ersten 1–5 Sitzungen (Probatorik). Sie lernen den Therapeuten kennen und prüfen, ob die Chemie stimmt. Der Therapeut erhebt die Krankengeschichte, stellt Diagnosen und klärt, ob eine Verhaltenstherapie die richtige Form für Sie ist.

2. Problem- und Zielanalyse: Therapieplanung. Sie erarbeiten gemeinsam ein Erklärungsmodell: Welche Auslöser, Gedanken und Verhaltensweisen halten das Problem aufrecht? Daraus leiten Sie konkrete, messbare Ziele ab (z. B. „wieder angstfrei einkaufen gehen“).

3. Die Arbeitsphase:
Hauptteil der Therapie. Hier probieren Sie konkrete Strategien aus. Sie hinterfragen negative Denkmuster (kognitive Umstrukturierung) oder setzen sich gezielt angstauslösenden Situationen aus (Konfrontation), um neue Erfahrungen zu machen.

4. Transfer in den Alltag: Selbstständiges Üben. Sie erhalten regelmäßig kleine Aufgaben oder „Hausaufgaben“ für die Zeit zwischen den Sitzungen. Das dort Gelernte festigt die neuen Verhaltensweisen in Ihrem echten Leben.

5. Rückfallprophylaxe & Abschluss:
Die letzten Sitzungen. Die Abstände zwischen den Terminen werden größer. Sie reflektieren Ihre Erfolge und erstellen einen „Notfallplan“ für Krisenzeiten, damit Sie langfristig Ihr eigener Therapeut bleiben können.

Wichtig zu wissen: Eine Kurzzeittherapie umfasst meist 12 bis 24 Sitzungen, eine Langzeittherapie bis zu 60 (in Ausnahmen mehr). Die Sitzungen dauern in der Regel 50 Minuten und finden anfangs meist wöchentlich statt.

Als Privatpatient*in erhalten Sie von mir monatlich eine Rechnung. Diese begleichen Sie zunächst selbst und reichen sie anschließend zur Erstattung bei Ihrer privaten Krankenversicherung sowie gegebenenfalls Ihrer Beihilfestelle ein.

Die Kosten Ihrer psychotherapeutischen Behandlung werden abhängig von Ihrem Tarif anteilig  oder vollständig von Ihrer privaten Krankenversicherung (und ggf. der Beihilfe) übernommen. Die Abrechnung erfolgt entsprechend den gemeinsamen Abrechnungsempfehlungen der Bundespsychotherapeutenkammer, der Bundesärztekammer, des Verbands der Privaten Krankenversicherung sowie der Beihilfestellen von Bund und Ländern vom 01.07.2024. Grundlage hierfür ist die GOP (Gebührenordnung für Psychotherapeut*innen) mit dem 2,3-fachen Gebührensatz.

Sollten Sie Fragen zur Abrechnung oder zur Kostenerstattung haben, kläre ich Sie gerne transparent und verständlich über die einzelnen Schritte sowie die Hintergründe des Abrechnungssystems auf.

Wenn Sie die Kosten Ihrer Psychotherapie selbst übernehmen möchten, schließen Sie in der ersten Sitzung eine Honorarvereinbarung mit mir ab. Die Kosten für eine Sitzung liegen in meiner Praxis bei 134,06 €. Die Abrechnung erfolgt monatlich per Rechnung. 

Als Selbstzahler*in müssen Sie Ihre Diagnose nicht an eine weitere Stelle übermitteln, sofern Sie dies nicht ausdrücklich wünschen. Auch die Dauer der Therapie ist nicht durch Vorgaben von außen begrenzt, sondern richtet sich ausschließlich nach fachlichen Gesichtspunkten und Ihrem individuellen Therapiebedarf. 

Auch wenn durch die Selbstzahlerregelung einige formale Schritte entfallen, hat es sich bewährt, der eigentlichen psychotherapeutischen Arbeit eine probatorische Phase voranzustellen. Diese dient dem gegenseitigen Kennenlernen sowie einer sorgfältigen diagnostischen Einschätzung. 

Darüber hinaus ist es aus berufsrechtlichen Gründen auch im Rahmen einer selbst finanzierten Psychotherapie erforderlich, einen ärztlichen Konsiliarbericht einzuholen. Dieser dient dazu, mögliche körperliche Ursachen der Beschwerden abzuklären und Kontraindikationen auszuschließen. 

Kontaktieren Sie mich gerne per E-Mail oder zu meinen telefonischen Sprechzeiten (Mo und Di 8.10h - 9.00h),  um Ihren ersten Termin zu vereinbaren.