Verhaltenstherapie: 

Ihr Weg zur Selbsthilfe  

Verhaltenstherapie baut zielgerichtet die Fähigkeit zur Selbsthilfe auf. Ein langfristiges Ziel ist es dabei, gemeinsam Werkzeuge zu entwickeln, so dass der Patient in Zukunft Probleme selbständig und ohne professionelle Hilfe bewältigen kann. Im Vergleich zu anderen Therapieverfahren wird bei der Bearbeitung von Problemen der Fokus eher auf das „Hier und Jetzt“ gesetzt. Mit Hilfe von modernen und wissenschaftlich anerkannten Verfahren werden Verhaltensweisen, Gedanken und Einstellungen analysiert und gegebenenfalls verändert, um die Gefühle und Stimmung positiv zu beeinflussen. 

Wobei ich Sie unterstützen kann

Ich begleite Erwachsene unter anderem bei:

anhaltendem Stress und Überforderung
innerer Unruhe und Erschöpfung
depressiven Verstimmungen
Ängsten und Grübelschleifen
Konflikten im Alltag oder Beruf
dem Wunsch nach mehr Stabilität, Klarheit und Entlastung